効果

プラセンタの疲労回復効果で【疲れ知らず】に

2017/01/13

※プラセンタの成分についての見解であり、特定の製品の効果・効能を示したものではありません。

疲れが溜まっているときはどのように対処していますでしょうか?
しっかりと寝る、栄養ドリンクを飲むなどといった方法が考えられますが、実はプラセンタも効果的なんですよ。

年齢とともに抜けにくくなっていく疲れはプラセンタで改善しましょう。
美容だけではない、プラセンタの疲労回復効果について詳しくお話していきたいと思います。

プラセンタは栄養の宝庫

疲労回復

プラセンタには抜群の疲労回復効果があります。
プラセンタには様々な成分が含まれていますが、特に疲労に効く成分として、

・アミノ酸
・タンパク質
・マグネシウム
・ビタミンC・B1

などが挙げられます。
これらの成分を一度に取ることができるため、疲労回復効果が期待できます。

プラセンタで活性酸素を軽減

老化の原因ともなる活性酸素ですが、これもまた疲労の原因にもなります。
活性酸素は通常体内で処理されるのですが、

・強いストレス
・睡眠不足
・紫外線
・喫煙
・食習慣の乱れ

など、様々な要因によって活性酸素が増加すると、処理しきれずに蓄積してしまいます。

プラセンタには、活性酵素の過剰発生を抑制(抗酸化作用)する作用もあるため、より一層の疲労回復効果が期待できるのです。

年齢と疲労の関係

疲労

年齢とともに、疲労が溜まりやすくなったと感じることはありませんか?
特に30代になると、疲労の回復が遅くなってくると言われています。

さらに40代、50代と年齢が進むにつれて、疲労が遅れて感じるようになるなど、身体はだんだんと変化していきます。

「疲れが抜けにくくなった」と感じてきた人にこそ、プラセンタはおすすめです。
若いうちであれば問題なかった疲労も、年齢とともに対処しきれなくなってきてしまうのです。

プラセンタの効果は疲労回復で実感

プラセンタを摂取しはじめると、まず初めに実感できるのは、

・目覚めがスッキリして朝から元気
・疲れにくくなった

という点だという人が多くいます。
もちろん、プラセンタは美容面などにも効果はありますが、それ以上に疲労回復効果が早く実感しやすいということなんですね。
プラセンタは内臓機能や免疫力など、多方面に良い効果をもたらしてくれるため、様々な人が実感しやすいというのも頷けます。

哺乳類はプラセンタを食べている

人間以外の哺乳類は、出産後に自分の胎盤を食べているのですが、

・疲労を軽減する
・自然治癒力を回復させる

という効果を求めて、本能的に行っています。

この胎盤の優れた回復効果は、同じ哺乳類である人間にも有効なのです。

生活習慣も大切

生活習慣

プラセンタなどを服用することで、疲労を回復することはできますが、普段からの生活習慣も大切です。
慢性疲労になりやすい原因を紹介していきます。

水分不足

摂取する水分量と排泄される水分量のバランスが崩れると、身体に様々な悪影響が及びます。

身体の約60%から70%は水分ですが、水分不足になると血液がどろどろになり血流が悪くなります。
すると、脳への血液循環が悪くなり、疲労といったサインで現れてくるのです。

年齢と共にのどの渇きを感じにくくなるため、水分不足になりがちですが、水分不足は、老化や頭痛の原因にもなります。
こまめな水分補給を心がけましょう。

運動不足 or 過度な運動

運動というのは不足しすぎても過度にやりすぎても良くありません。

運動不足の場合は、筋肉の衰えによって疲労を感じやすくなります。
一方運動をしすぎている場合には、蓄積された疲労に対して回復が追い付かなくなってしまいます。

運動は、「適度に」行うことが一番なんですね。

鉄分不足

貧血症の人や、ベジタリアンの人にありがちなのが鉄分不足です。
貧血は鉄分不足・ビタミンB12の不足によって引き起こされ、酸素が体内を巡回しくなるため、疲労の原因となります。

レバーをはじめ、豚肉・鶏肉・牛肉には多くの鉄分が含まれていますので、意識して食べるようにしてみましょう。

プラセンタはサプリメントがおすすめ

プラセンタは注射で取り入れることもできますが、当サイトではサプリメントをおすすめしています。
少しその違いについてお話ししておきます。

注射のメリット・デメリット

注射の場合には、血液に直接注入するという理由から、即効性があります。
効き目も強く、多くの方が効果を実感できるというメリットがあります。

デメリットとしては金額の高さと通院の手間があります。
医療機関によって差はありますが、一回2000円~9000円程度かかり、月に2~4回程度通う必要があります。

サプリメントのメリット・デメリット

サプリメントの場合は手軽さと金額の安さ、携帯性がメリットです。
デメリットとしては、注射と比べて効き目が若干弱いという点があります。

継続するならサプリメント

「更年期の症状が重い」などという場合には注射も検討したほうが良いかもしれませんが、

・疲労回復効果
・美容効果

といった継続に意味があるような効果を期待するのであれば、サプリメントが適しています。

おすすめプラセンタサプリ

おすすめのプラセンタサプリを紹介します。
ここで紹介するものは、すべて効果の高い「馬プラセンタ」の商品です。

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