アレルギー

妊娠中に出来る花粉対策とは?【厳選6選】

辛い花粉、この季節になると考えるだけでも憂鬱ですよね。
特に、妊娠中は飲める薬も限られてくるため、対策も難しくなります。

今回は、妊娠中に出来る花粉対策のポイントをお話していきたいと思います。
薬に頼らない方法も紹介していきますよ!

妊娠中はデリケート

花粉

妊娠中というのはデリケートな時期で、アルコールやタバコが良くないというのは皆さんご存知かと思いますが、妊婦さんが飲んではいけない薬というのもあるので気を付けてください。

花粉症の薬にも飲んではいけない薬があります。

妊娠中の花粉症薬

妊娠中は薬の服用には慎重になってください。
薬は胎児にも影響を与えるため、個人の判断で飲むのは危険です。

特に、妊娠初期はリスクが高く、15週目までは極力避けるべきと考えられています。

一応、妊婦さんにも安全とされている花粉症薬はあります。
アレグラ錠は臨床試験が進んでおり、比較的安全と言われています。
そのほかにも、ポララミン、クラリチンが妊婦さん向けの花粉症薬として使用されます。

また、点鼻薬は作用の範囲が鼻に限られているため、胎児への影響は少ないと考えられています。

薬を使う前に必ず医師に相談

安全性が高い薬であっても、勝手な判断で飲むのは避けましょう。
まずは、医師に相談して判断を仰ぎましょう。

状況をみて、あなたに合ったものを処方してくれることもあります。

薬に頼らない花粉症対策

薬

薬を飲むのはリスクがあるということはお分かりいただけましたでしょうか?
「薬は使いたくないという方」、「お医者さんから服用を止められた方」に向けて、薬を使わない花粉症対策についてお話していきたいと思います。

1.花粉を持ち込まない

まずは、花粉を家に持ち込まないための対策をしましょう。
洋服に花粉がくっつきにくくなる工夫として、

・ナイロンやポリエステル素材のアウターを選ぶ
・静電気が起こらないように工夫する

という方法が挙げられます。

また、家の中に入る前に衣服に付着した花粉を払うようにしましょう。

2.マスクをする

これは実践している方も多いかと思います。
基本的なことですが外出する際にはマスクをしましょう。

マスクと顔の間に隙間があると効果がなくなってしまうので、マスク上部の針金を鼻の形に合わせて曲げ、隙間を埋めるようにしましょう。

3.空気清浄機

空気清浄機は花粉症の強い味方です。

花粉を持ち込まないように工夫していても、完全にシャットアウトするのは難しいので、部屋の空気自体を綺麗にしてしまいましょう。

このとき、おすすめの配置場所というのがあります。
それは、夏はエアコンの下、冬はエアコンの反対側の壁際になります。

この配置が空気を循環させるために良いと考えられているのです。

4.クイックルワイパー

もう一つおすすめなのが、「クイックルワイパー」です。
花粉というのは床に溜まりるため、掃除機をかけたほうが良いというのは聞いたことがありませんか?

しかし、掃除機の場合、排気口からでる風で花粉を巻き上げてしまう事があります。
そこでおすすめなのがクイックルワイパーです。

花粉を吸着させて、確実に取り除きましょう。

5.食事

食べ物で花粉の症状を完全に抑えることは難しいですが、症状を和らげることの出来る食品もあります。
特におすすめのものとして、

・粘膜を保護する作用のある「レンコン」
・アレルギー症状を抑える「青魚」

があります。

また、免疫力をつけることがアレルギー症状の改善に良いと考えられていますので、バランスの良い食事を心がけるということも大切です。

6.プラセンタも花粉に有効

プラセンタとは胎盤の事で、一般的には美容成分として知られています。
しかし、プラセンタの効果はそれだけではありません。

花粉を始めとするアレルギーにも有効であると考えられているのです。

プラセンタの抗アレルギー効果

では、プラセンタはなぜアレルギーに効果があるのでしょうか?
詳しく解説している記事があったので引用します。

胎盤には免疫抑制物質というものが含まれています。これは、母体が胎児を異物と認識し攻撃しないようにするものです。

プラセンタは胎盤の成分を抽出したエキスなので妊娠初期因子、ビタミンD、コンドロイチン硫酸、グルコサミンなどの免疫抑制物質が豊富に含まれています。これらの物質により、「IgE抗体」を作らせないように抑制することできると言われています。

胎盤に含まれる免疫抑制物質によって、アレルギーに強い体質に改善してくれるのです。
悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか?

プラセンタの選び方

当サイトでは、自宅でも気軽に試せるサプリメントを紹介していますが、選ぶときのポイントがあります。
それは、「馬由来のものを選んだほうが効果が高い」という点です。

実は、市販のサプリメントでは豚由来のプラセンタの方が多く出回っていて金額は安いです。
しかし、効き目が感じにくくて、やめてしまうというという人が多いのです。

サプリメントは続けることに意味がありますから、当サイトでは効果を実感しやすい馬由来のものに絞って紹介しています。

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